At bruge tid på træning
Stærk Krop
En stærk krop er en krop der fungerer.
Det vil sige at du føler dig fysisk stærk, både i træningslokalet men også i dagens daglige gøremål.
En krop du er glad for.
Bedre bevægelse
Gennem fysisk træning og fokus på forbedring af mobilitet opnås bedre bevægelse og mange smerter og nedsat livskvalitet kan forbedres markant.
Mentalt overskud
De fleste begynder et træningsforløb med en målsætning om et vægttab eller forbedret fysisk styrke, men efter endt forløb siger de fleste at det mentale overskud er den største gevinst.